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最新一期的《十三邀》,主持人許知遠與《吐槽大會》策劃人李誕對談,作爲功成名就的年輕86後精英,李誕一直自信滿滿,但當被問到畢業學校時,他畫風陡轉,感慨起來:其實,李誕初中畢業時考了全校第一,但因爲高中瘋玩了幾年,後來高考隻考上一個名不見經傳的本科,錯失了好學校,也錯失了不少發展機會。也許很多人會說,現在賣煎餅果子都可以月入三萬,網紅直播更是收入不菲,何苦起早貪黑,千軍萬馬擠獨木橋,何況,上了好學校也不一定找到好工作。可你知道嗎?好學校,給你的絕不隻是一張文憑,而是區别于普通人的人生軌迹,給你更多選擇的機會,一旦踏上這條路,你的下限就已經超過許多人的上限,人生自動進入了快車道。在越來越多人抱怨階層日益固化的今天,上不了好學校,跟别人又拼不過爹媽,你拿什麽跟别人競争?去拼個好未來?好學校幫你篩選校友,讓你遇見同樣頻率的人前一段時間,一張中國大佬們在烏鎮聚餐的照片,曾經刷爆朋友圈。16位中國互聯網界最有權勢的大佬富豪們,清一色的畢業于國内外知名大學,其中,包括劉強東在内,還有好幾位是當年的高考狀元。看到這張照片,有人調侃,自己擠不到這張餐桌不單隻是錢不夠,而是少了一張名校畢業證書。但這也證明,好的學校聚集了最優質的教育資源,更聚集了一批最優秀的同類人。我問她上好大學的最大收獲是什麽?她答道:是不用擔心找不到志同道合的朋友!她說,以前身邊的同學,要麽在談怎麽化妝,要麽在談怎樣去交男朋友。而現在身邊的同學都以學習爲榮,都有共同的志向,她再也不用擔心在同學之間會顯得格格不入。《荀子》中說:“居楚而楚,居越而越,居夏而夏,是非天性也,積靡使然也。”所以說,選對了學校,就是在這個真實殘酷的戰場上,選對了你的戰友,有了他們的神助攻,就不用擔心被人拖後腿,奮鬥之路才能走的更輕松。以前聽到一位作者講過她是如何從學渣逆襲成學霸的,以前她學習就是爲了應付考試,從來沒想過什麽志向。直到她因爲搬家轉學,開始寄宿生活,睡她對床的學霸姑娘,夢想是考上美國的西點軍校,她才第一次知道世界上不僅有北大清華,還有那麽多厲害的學校和專業。同學告訴她,西點軍校除了培養出了美國最多的将軍,還培養出了世界财富500強中的1000多名曆屆董事長,管理精英比例之高,全美任何一所商學院都無法比拟。由此她頓悟,原來學習不是一個抽象的名詞,而是一個可量化可操作的完整人生計劃。盡管後來這位作者沒有去報考西點軍校,但她在同學的帶動下,博覽群書,還爲軍校的體能要求,非常努力地鍛煉身體,又因爲設定了留學夢想,特别努力地學習英語。你不得不感歎,好學校的影響力有多大,好學校的同學之間也會攀比,但攀比的不是穿什麽牌子的衣服,父母多有錢,而是學習能力和發展潛力。好學校并不能保證我們畢業後自動獲取高薪職位,也不能确保我們從此就會人生開挂,所向披靡。但是,普通人進到名校裏,收獲最大的是能夠在周圍環境的影響下,重塑自己的精神内核,包括一個人的氣質、思維方式、眼界和格局。好學校從内到外的高标準能夠提升一猫咪最新网站在线短视频人的精神内核,幫助他養成自律、自省、拼搏、勇敢的精神,更能借力周圍的圈子和人脈,升級整個人人生格局。好學校對一個人的鍛造,不止局限于在校期間的那短短幾年,它給予你的圈子、資源、見識和格局,會終生受用。路遙說過,人生道路漫長,但緊要處常常隻有幾步。同樣是成年人,有的人越過越精彩,



從最新的劇情可以看到,宋仁宗和她最疼愛的女兒徽柔已經漸生嫌隙,而張妼晗在三個女兒相繼去世之後,也開始玩弄權術不再隻要感情,隻有張茂則和皇後依然堅守初心。在徽柔剛出生的時候,宋仁宗高興得手舞足蹈,那是他第一個孩子呀。初爲人父的宋仁宗恨不得把全世界都送給這個可愛的孩子。仁宗曾說,要讓徽柔成爲全天下最幸福女孩。但等到徽柔長大,宋仁宗卻爲了彌補自己對生母的愧疚而逼着徽柔嫁給她極其不願意嫁的李玮,最終也親手造成了徽柔悲慘的結局。張妼晗本身是一個非常真性情的女人,她敢愛敢恨,愛上仁宗之後,隻求能跟仁宗在一起,别的并不計較。實際上,張妼晗是一個感情至上的女人,她其實并不适合王宮。她要仁宗全部的寵愛但宋仁宗作爲一代皇帝,必定是後宮佳麗三千,怎麽可能獨寵一人。得不到仁宗全部愛的張妼晗便開始變得患得患失。後來,張妼晗三個女兒相繼去世,自己也失去了生育能力,最依賴的婆婆又爲她而死,她開始漸漸意識到,根本沒有長久不滅的感情,沒有權力和地位,今後的日子會越來越難。于是,張妼晗開始要求宋仁宗封她爲貴妃,并頻繁聯系外臣,籠絡人心,玩弄手同父小说 张茎牵。事實上,張妼晗是真的情商很低,她完全不适合皇宮生活。要不是宋仁宗足夠愛她,我估計按照她的情商,大約活不過三集。現在的張妼晗開始跟宋仁宗鬥氣鬥法,跟外臣聯系緊密玩弄權術。而從宋仁宗早期對劉娥太後和曹皇後初婚時的态度就能知道,仁宗是極其讨厭會玩權術的女人的。張妼晗這就是在自掘墳墓,必定會引起仁宗不滿,慢慢對她失去耐心。張茂則對曹皇後一眼萬年,之後在皇宮中相遇,眼見了曹皇後的端莊明理、治國才能,以及過人的才華,如此優秀通達卻被宋仁宗冷落。内斂如曹皇後,不願争不願搶,不願解釋,隻能暗暗傷神落淚。這一切,張茂則都默默看在眼裏。那時候的他,便暗暗發誓,此生無他,唯有想盡一切辦法護皇後周全。張茂則是這樣想的,也是這樣做的。他不顧宋仁宗怪罪,一心默默保護曹皇後。即使已經被宋仁宗警告,依然偷偷追查,直到找出張妼晗女兒的死因。雖然此事造成皇子未出世便夭折,卻也是無心之過。但張茂則護皇後之心,半生過去依舊不改。曹皇後對宋仁宗一見鍾情。當時還是少女的曹皇後,在酒樓聽了宋仁宗的事迹,又看到正好挂在酒樓牆上宋仁宗的畫像,便像着了魔一般迷上了,芳心暗許。當被選進宮當皇後之時,本以爲是美夢成真,卻不想宋仁宗誤聽流言,新婚夜便冷落了她。至此,曹皇後誤會宋仁宗對她無意,心中暗暗告誡自己,隻做一個稱職的臣子,好好操持後宮,不奢望感情。十幾年過去,曹皇後始終保持不争不搶,恪盡職守管理後宮,不偏袒不冒進,對宋仁宗也是一直無所求。即使張貴人張揚跋扈,不把她放在眼裏,她也并不計較。真正做到了不忘初心。每個人都會有一顆初心,但最後能保持不變的卻很少有人做得到。人生路漫漫,很多人都會在半路被環境所影響而偏離了原有的路徑。宋仁宗改變初心其實有迹可循。仁宗一心想治國平天下,非常重視名聲,希望被别人認可,希望被稱爲明君。同時,在他生母這件事上,他一直無法釋懷,一方面是覺得自己沒有盡孝,另一方面也是怕被人議論他不孝,所以爲了能彌補自己内心的虧欠,也爲了赢得大臣們的肯定,他便不惜犧牲女兒的幸福,還美其名曰“爲了徽柔好”。另一方面,仁宗後面也有了幾個孩子,徽柔在他心目中的地位也不再那麽重要,在家事國事事事憂心的當口,也完全顧及不到徽柔内



我現在對于肩部的訓練已經不再用大重量了,因爲在長期的實踐中我發現,想要把肩部練得好看有形狀,不一定要用大重量,相反大重量訓練肩部還會非常容易導緻受傷。對于肩部的訓練,我們選擇合适的重量即可,不必過于強求力量而損失了動作的标準度,實際上肩部是非受力肌肉。一開始健身的時候,我以爲任何的肌群隻要大負重就能達到增肌的效果,所以我也嘗試了用大重量去訓練側平舉動作。但我發現我做側平舉時都是上斜方肌在用力,我努力的使側平舉這個動作能舉高一些,但我不知道肩部實際無法承受這麽重的重量,身體自然而然地開始向其他部位進行“借力”了。對于一個女性來說,大重量練肩是十分不好的,因爲不知不覺肩斜方肌會變得越來越大,斜方肌對于女性的外觀來說,會有一種溜肩的錯覺,不太好看。很多去健身房的人實際上都不太了解肌肉的構造情況,我問過不少的夥伴,他們多數以爲肩部隻有一個關節,也就是肩胛骨繞着關節窩旋轉的那個關節。實際上,肩部是有四個關節的,其中有2個在力量訓練中不常用到,它們分别是肩鎖關節和胸鎖關節。在力量訓練中,發揮着較大作用的肩關節叫做肩胛胸膛關節。由于肩部的附屬結締組織較爲複雜,而且連接得十分精細,所以在我們大重量訓練和肩部快速轉動(比如打羽毛球)的情況下都十分容易導緻肌肉受傷,嚴重的情況下還需要做手術來進行恢複。我曾經進行肩上推舉時(用30磅啞鈴),鍛煉過程中感覺肩關節有刺痛感,非常不适,還盲目地以爲是因爲我的訓練不夠多,肌肉不夠強壯才會導緻肌肉疼痛。後來經過學習才知道,非也,疼痛是因爲肩部肌腱炎。在鍛煉的過程中大重量推舉,由于肩峰突和大結節之間的空間太小,導緻肌腱磨損受傷。所以,對于秘书淫乱小说部的練習,我們無需用大重量。想把肩部練得好看,實際上也就是訓練三角肌即可,而三角肌分爲:前束、中束、後束。可以用多關節動作去鍛煉,比如過頭推舉,可以用自由重量進行練習。鍛煉完整個肩部後,還可以做一些單關節動作分别鍛煉三角肌各部。在這些練習中,你可能無法以太多負重練習,但是這沒關系。一昧地強迫自己舉起更大的負重隻會令身體調動其他部位肌肉,進行“借力”,反而會影響目标肌肉的訓練效果,增大受傷的風險。所以,肩部訓練采用合适的重量即可,記得,切勿因爲挑戰負重而導緻動作姿勢扭曲變形。此外,不要在熱身時就訓練到肌肉力竭。以小重量訓練到極限會消耗你正式訓練時的力量,影響訓練效果。

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